5 Makanan Yang Mencerdaskan Otak Anda

5 Makakanan Yang Mencerdaskan Otak Anda – Pengin gak otak kalian cerdas..?? Banyak loohh  jenis makanan yang mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita. Tapi tidak sedikit orang yang mengetahui tentang berbagai makanan yang sebenarnya dapat memenuhi nutrisi otak kita. Memiliki otak yang cerdas yang dapat berpikir secara cepat dan tepat merupakan harapan setiap orang. Apabila otak kita dapat melakukan hal tersebut, maka pekerjaan dan tantangan yang kita hadapi setiap hari dapat tuntas dengan cepat pula. Untuk dapat melakukan itu semua, otak kita juga membutuhkan makanan atau nutrisi yang di butuhkannya. Lalu, makanan apa saja yang dapat membantu mencerdaskan otak anda?

Berikut 5 Makakanan Yang Mencerdaskan Otak Anda:

1. BAYAM

Yang pertama adalah bayam. Bayam sangat baik untuk menutris otak kalian. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak kalian.

2. BROKOLI

Yang ke-2, brokoli. Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak kalian, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.

3. PISANG

Yang ke-3, Pisang. Kalian pasti suka makan pisang kan? Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak kalian.

4. TELUR

Yang ke-4, Telur. Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.

5. IKAN

Yang ke-5, Ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden. *Sering- sering makan sarden ya :D*

Itulah 5 Makanan Yang Mencerdaskan Otak Kita, sebenarnya masih banyak makanan-makanan yang dapat mencerdaskan otak. Yang terpenting jaga pola hidup sehat dan makan makanan yang menyehatkan badan pula.